賽馬會校園靜觀計劃-21天靜觀導航(家長篇)
主辦機構: 新生精神康復會主辦
捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金
為人父母,很多時候都會置子女於首位,反而沒有好好照顧自己,忘記自己的需要。承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助,由新生精神康復會主辦的「賽馬會校園靜觀計劃」,現正舉辦一個免費的「21 天靜觀導航(家長篇)」,讓家長於合適的時間、合適的地方來體驗靜觀。研究顯示,靜觀能有效舒緩壓力,達致內心安靜、平穩;靜觀訓練亦有助家長提升身心健康及對子女情緒的覺察,改善觀教子女的成效。
對象﹕
- 家中至少一名子女就讀緊小學的家長
- 能閱讀中文及懂操作智能手機(配備Whatsapp 功能)
- 願意花點時間,照顧自己的家長
研究內容﹕
連續 21 天在WhatsApp 收到閱讀資料以及靜觀練習的錄音。每天約需時20 分鐘。參加者需於課程前、課程後、課後一個月完成網上問卷,以瞭解課程的成效。
費用﹕
全免,完成課程及 3 次研究問卷後,會得到港幣100 元正的禮券。
詳情可參閱 單張
報名﹕https://is.gd/jcsmp_application_p
查詢:
致電/whatsapp: 66245372 或
電郵: 330jcsmp@nlpra.org.hk
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